在生活中，许多人的指甲都不光滑红润，而且总会有一些问题，如竖条纹、白斑、凹痕等。对此，有人说它意味着肠胃不好，有人说它免疫力低下，还有人说它缺乏锻炼...

这一系列指甲问题到底意味着什么？这真的意味着身体生病了吗？

指甲表面不是绝对平坦的，只要你仔细观察，就会有一些细纹，而且随着年龄的增长，指甲锁住水分的能力会逐渐减弱，所以老年人会有更多的垂直线，一般来说，这是正常现象。

然而，如果指甲垂直条纹在短时间内明显增加，可能与睡眠不足引起的神经衰弱或维生素A缺乏有关。此时，你需要调整你的时间表。吃苹果、樱桃、香蕉、龙眼、南瓜、绿豆和其他富含维生素a的食物。

如果指甲的垂直线深深凹陷或着色，可能是营养不良或甲癣，最好尽快去医院检查。

如果它只是一个简单的水平条纹，它可能是严重蛋白质缺乏或营养不良的迹象。你应该多吃豆子、鸡蛋、家禽和坚果来补充蛋白质。

如果有水平线和凹陷，这种情况也称为博氏线(Bo's line)，这是指甲生长暂时停止的标志。指甲被外力损伤、严重缺锌或营养不良时出现；它也可能是由高热疾病引起的，如麻疹、腮腺炎、糖尿病和周围血管疾病。建议及时进行全面检查。

指甲上不透明的白斑与缺钙和寄生虫没什么关系。

如果指甲在生长，指甲皮肤或指甲母亲会受到轻微的创伤，例如:用力修剪指甲并受到外力冲击，可能会出现白斑。然而，由于指甲生长缓慢，白点只有在长时间受伤后才会出现。

然而，当指甲的白斑开始变得浑浊并逐渐变大，甚至蔓延到整个甲板和甲床时，这可能是真菌感染的症状，例如真菌性白甲。

当指甲上出现一条垂直的黑线，延伸到指甲的两端，并且这条线不断变宽和变黑时，请保持警惕！

线形黑色指甲的常见原因是指甲母痣，由黑素细胞异常增殖和聚集引起，一般不构成威胁。然而，当指甲痣的宽度超过3毫米时，它在短时间内明显变宽，在指甲周围的皮肤上显示出尖锐的三角形、甲板损伤和黑点，这可能是指甲的早期黑色素瘤，建议对指甲进行活组织检查。

但是如果有黑线，不要太紧张，它也可能是由外伤、真菌感染和一些药物引起的。

大多数人的指甲都有像新月一样的白色区域。学名也叫指甲半月形或半月形标记，这是指甲生长过程中的一种自然现象。

指甲是由指甲母质制成的，它不断产生新的角蛋白细胞，并不断生长形成一层。

由于α亲本物质的生长速度中间快，两边慢，在角蛋白细胞变得半透明和坚硬的过程中，自然在白色和半透明之间形成弧形边界。

然而，由于母指甲的出生率较低或指甲的生长速度较慢，一些人也可以使新月“隐藏”和不可见。

每个人的新陈代谢效率不同，所以新月的数量也不同，不需要特别注意。

真正需要注意的是新月在短时间内完全消失或突然完全长出来，这可能是由于甲状腺和新陈代谢问题，需要及时在医院检查。

健康的指甲颜色应该是均匀的红色或粉红色。短时间内异常的颜色变化可能意味着疾病。

如果甲层混浊，均匀增厚，呈黄色，生长缓慢，则可能是黄色指甲综合征，表明我们的呼吸系统存在慢性支气管炎等疾病的隐患。

如果指甲不仅变黄变厚，而且随着甲板表面变得粗糙不平，角质就会积聚在指甲下面。如果指甲分离随着时间的推移发生，可能是甲癣，这与真菌感染有关。

如果指甲长时间呈紫色，可能与心脏病有关，也可能是由风湿性免疫疾病引起的。

如果是灰白色或白色，这可能表明血液中的红细胞少于正常水平，这可能是由贫血引起的。

指甲生长于甲床，甲床属于人体结缔组织，分布有丰富的毛细血管和神经末梢。当身体内部有健康问题时，它确实会在指甲上表现出来，也就是说，疾病会导致指甲的变化，但这并不意味着指甲的变化，它一定是身体上的问题。

因此，指甲只能作为健康状况的参考。当他们改变时，不要惊慌，尽快做检查。

1、减少与坚硬物体的接触

喜欢用钉子挖东西、挠痒痒、拧东西等。，这些小习惯很容易使指甲折断，严重的情况也会损坏甲床，而且如果不做好伤口清洗，容易感染。

2、少美甲

这是指指甲油的频繁使用。因为在指甲艺术的过程中，使用的工具经常是常见的，这可能会导致交叉感染。在修指甲的过程中，也容易损伤正常的甲周结构，造成甲沟炎等。此外，指甲油成分会导致一些人的过敏性皮炎。

因此，有一种爱美的欲望，但是指甲越少越好。

3、正确剪指甲

钉子应该经常修剪，以避免弄脏并保持干净。修剪指甲时还有三点需要注意:

(1)先用热水浸泡，然后切割；

(2)先剪中间，然后修剪侧面。切肉时不要靠近肉。留一点，切成椭圆形。

(3)指甲也应该保湿。通常，你可以涂更多的护手霜。

有人建议每个人都应该有自己的指甲钳，不要公之于众，以免造成感染。

营养装甲

甲床不断产生指甲组织。维生素、矿物质和其他营养素的充分摄入将有助于支持新指甲细胞的生长、形成、强度和韧性。

例如，蛋白质和维生素C是指甲成分的基础，赋予指甲强度和弹性。镁参与蛋白质合成，是指甲生长所必需的。ω-3脂肪酸可以让指甲发亮...

蛋白质可以摄入肉类、鱼类、鸡蛋、豆类、坚果和其他食物中；橘子、橘子、猕猴桃、西红柿等富含维生素C。全谷物、深绿色蔬菜、藜麦、腰果和杏仁是镁的良好来源。深海鱼类和亚麻籽富含ω-3脂肪酸。因此，应该更加注意均衡饮食和适当摄入必要的营养。

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